リフレクション
リフレクションとは、経験や出来事を振り返り、そこから意味や学びを導き出す「内省」のプロセスを指します。ビジネスや教育、企業研修の現場では、自身の行動や思考、感情の背景を見つめ直すことで、自己理解を深め、次の行動に活かすための重要な手法として活用されています。単なる振り返りではなく、「なぜそうしたのか」「何を感じたのか」「次にどうしたいか」といった深い問いを通じて、自己成長を促します。
実務上の重要性や活用場面
リフレクションは、問題解決力・意思決定力・対人関係スキルの向上に直結する実践的な手法です。特に、リーダー層や若手社員にとっては、自分の強みや課題を認識し、改善点を明確にする機会になります。また、リモートワークや変化の激しい時代においては、感情や価値観を見失わないためにも、内省の習慣化が重要視されています。1on1ミーティングやマネジメントにおいても、部下の内省を促す問いかけが効果的です。
研修や組織開発の中での位置づけや具体例
企業研修では、リフレクションの時間を組み込むことで、学びの定着率を高める効果があります。たとえば、リーダーシップ研修やOJTにおいて、行動後に「どのように考え、何を感じたか」「次はどう行動するか」といった内省を行うことで、行動変容が促進されます。また、研修の最後にリフレクションシートを活用することで、受講者自身が学びを言語化し、行動目標を明確にする仕組みも有効です。組織開発の一環として、チーム全体でリフレクションを共有する場を設けることも、心理的安全性と共感の醸成につながります。
関連キーワード（類語、略語、英語表記など）
振り返り／内省／省察／自己内省／自己洞察
リフレクション（Reflection）／リフレクト／メタ認知／ラーニングアジリティ
フィードバック／自己成長／1on1／行動変容／経験学習モデル
リフレクションは、個人と組織の成長をつなぐ「気づきの習慣化」の核となる概念です。人材育成や組織開発において、学びを行動へと変えるためのプロセスとして、継続的に取り入れることが効果的です。人事・研修担当者や経営層がリフレクションの重要性を理解し、制度設計や研修設計に反映することが、社員の主体性と学習力を引き出す鍵となります。