習慣力

習慣力とは、自らにとって望ましい行動や成長に繋がる行動を「継続的な習慣」として定着させる力を指します。

人は意志やモチベーションだけでは行動を持続させることが難しく、一定の行動を習慣化することで初めて安定した成果や変化を生み出すことができます。習慣力は、目標達成やパフォーマンス向上、自己成長を支える「行動の基盤」として、個人にも組織にも欠かせない概念です。

実務において、習慣力は「やるべきことをやり続ける」力として、生産性や自律的行動に直結します。

たとえば、営業現場での行動ルールの定着、マネージャーの1on1面談の継続、振り返りやフィードバックの習慣などは、成果に大きな影響を与えます。行動を一過性で終わらせず、日々の業務に定着させるためには、個人の習慣力だけでなく、仕組みとしての支援も重要です。

企業研修や人材育成においては、「学んだことを行動に移し、定着させる」ための習慣化支援が研修効果の最大化に繋がります。

たとえば、行動変容を目的としたリーダーシップ研修では、学びを実践に落とし込むために、「週1回の実践」「振り返りシートの提出」「上司との定期対話」など、行動の継続を促す設計がなされます。また、習慣力をテーマにした専用プログラムやコーチングの導入も増えています。

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